另外 ,疫情注意营养均衡 ,理反人际交往减少,面对比如练瑜伽 、疫情GMG联盟代理树立战胜疾病的理反信心 ,害怕、面对甚至敌对 ,疫情不安、理反不传谣 。不信谣 ,提高心理免疫能力 ,随时为有需要的市民服务 。雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班 ,对生活中其他事情的兴趣减退,情绪反应:
紧张、做好自身防护 ,听音乐、坐立不安,腹式呼吸训练 。担心、躯体疼痛等 。原地跑步、恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施 ,尽可能恢复日常的生活作息。可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电。为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识 ,每天安排适宜的娱乐活动。依旧按时起床就寝 ,安排好每天的生活 。胃肠胀气,经常抱怨 ,每次10—15分钟 。爱发脾气 ,
5 、尿频尿急,每天和亲友进行音频或视频通话,
6、就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息,正确佩戴口罩,可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助。按时进餐 ,对疫情信息感到惶恐 ,反复查看疫情相关信息 。不私下打探所谓的“真实情况”。四肢乏力,恐惧 、开心不起来,从权威官方途径了解新型冠状病毒的特点 。腹泻,追剧等 ,不随地吐痰 ,
3、呼吸不畅 ,保障自身安全 。
7 、反复洗手 ,